Gesunde Ernährung - Flüssigkeit
Der Teller ist nun voll – und direkt daneben gehört ausreichend Flüssigkeit. Als ausreichend werden ca. 2-3 Liter Wasser, Früchte- oder Kräutertee oder auch Fruchtsaftschorlen angesehen. Kaffee, schwarzer Tee und Alkohol zählen eher zu den Genussmitteln und sollten nur in Maßen getrunken werden.