Gesunde Ernährung - Fisch und Fleisch
Zu einer ausgewogenen Ernährung gehört auch Seefisch 1-2 Mal pro Woche mit auf den Teller. Fisch schmeckt nicht nur gut, sondern verbessert auch unsere Jod-Versorgung. Etwas öfter, also ca. 2-3 Mal pro Woche, sollten wir auch Fleisch und Wurstwaren auf unseren Teller tun. Magere Fleischsorten sind dabei zu bevorzugen, sie liefern viele wichtige Mineralstoffe, Vitamine und hochwertiges Eiweiß.